1,、家庭可以無土栽培的果菜類有：西紅柿、黃瓜,、苦瓜,、草莓、櫻桃蘿卜,。葉菜類有生菜、芹菜,、香菜,、小白菜、小油菜,、空心菜,、荷蒿等。這些菜的成熟期長短不一,。
2,、果菜類一般３－５個月，葉菜類一般２－３個月,。果菜類溫度要求１０－２５度左右,，全天見光，葉菜的要求相對較少，一般家庭都適合種植,。各地的農科所,、種子公司都有蔬菜種子銷售。
3,、器具準備：廢棄的塑料杯,，杯底扎孔，作育苗用,。塑料花盆或泡沫塑料盒（底部帶孔）底部帶托盤,。不要用瓦盆。０．５公斤陶礫和１－２公斤珍珠巖（建材店有售）,，蛭石,、草炭、巖棉都可,。濃縮營養(yǎng)液分１號和２號兩種,，須綜合稀釋使用?？账芰峡刹黄浚矀€（稀釋營養(yǎng)液用）,。
4、育苗：侵種,，種子須在３２度溫水中浸泡６小時,。浸泡基質。將陶礫和珍珠巖用水浸泡待用,。播種,。育苗用塑料杯內裝滿浸泡好的基質，手指挖穴,，果菜每穴２粒種子,，葉菜挖溝，順小溝撒種,。用基質覆蓋后輕壓,，蓋上塑料袋或薄膜就可以等待出苗了。
5,、管理：澆液,，出苗后，每天澆稀釋養(yǎng)液１－２次,，以托盤內的滲出液體為宜,。蔬苗。小苗長出２片葉子時開始疏苗,，每穴只留一棵苗,，多余的苗拔掉。換盆。小苗長到有３－５片真葉的時候,，就要換大盆了,。先在盆底部鋪一層浸泡的陶礫，以利于排水,，然后鋪珍珠巖,， 把小苗連同基質一起移植到大盆里，最后在珍珠巖上蓋一層陶礫,。換好盆后澆液,，第一次要澆透，以托盤滲出為宜,。澆液,，葉菜２天澆一次液，每天澆２次水,，果菜不澆水只澆液,，每天２次。